Original Force - Edition 04 | Aleop

Edition 04

45 min

Disponible après l'essai

Script et Musiques HQ

Dans cette édition, on rentre dans un travail plus intense sur les chaînes postérieures. Les squats, tirages, et fentes arrière se combinent pour améliorer la force fonctionnelle. Idéal pour développer stabilité et puissance sans matériel.

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Musique du cours

https://dl.dropboxusercontent.com/scl/fi/rc3yp5gt3sc3q7hqpfvbx/01.-Warm-up-Big-World.mp3?rlkey=2b2doj83ks6phhwv9g2r8npo1&dl=0

Warm Up - Big W...

https://dl.dropboxusercontent.com/scl/fi/3voy49bnbcmbmhmczv6y4/02.-P-P1-Lacrimosa.mp3?rlkey=goxrlt0o5fbj53ey2hmu4mqnk&dl=0

P&P 1 - Lacrimo a

https://dl.dropboxusercontent.com/scl/fi/h73iyw7vr385c3hzfvvzv/03.-Tabata-Battle-Royal.mp3?rlkey=kv9j0a0sirxys4s2vzyo3yojk&dl=0

Tabata 1 - Batt...

https://dl.dropboxusercontent.com/scl/fi/7hzoe6daxynnq9a5cgt8t/04.-OTB-1-Tromba.mp3?rlkey=3p6fxrpb7ypy5p5iujo8o2qso&dl=0

https://dl.dropboxusercontent.com/scl/fi/lh9hgkuoy3hedcg4ninb5/05.-P-P-2-Dafuk.mp3?rlkey=nzd20pasrzeqhfp56vwppt5l5&dl=0

https://dl.dropboxusercontent.com/scl/fi/n2449kaqwdopfm2s3jgds/06.-Tabata-2-Libra.mp3?rlkey=qeqesakk1mjo67q0dd4maoqzz&dl=0

Tabata 2 - Libra

https://dl.dropboxusercontent.com/scl/fi/d3clk4a1r20s5v5dak8hb/07.-OTB2-Odin.mp3?rlkey=w0ag9i0l7ezfnqoqtu0dirppv&dl=0

Core

https://dl.dropboxusercontent.com/scl/fi/vs4f8m1grjre2ulzroym8/08.-Core-Overdrive.mp3?rlkey=a90gxjt4r0ftx8xzbl5fyrn0h&dl=0

Core - Overdrive

Circuit Training

https://dl.dropboxusercontent.com/scl/fi/55bsxmw2lynh6aps8wf7s/CIRCUIT-TRAINING-All-Night-vs-Nebula.mp3?rlkey=n5cb5bhci2cnesy6xdykumdo8&dl=0

CT - All Night ...

https://dl.dropboxusercontent.com/scl/fi/4uy1yc8tnqz7emzzb8x8e/Stretching-Time-stood-still.mp3?rlkey=x2oboipw37mx06uv77fe1qjk2&dl=0

Stretching - Ti...