Nouvelle édition

Dans cette nouvelle édition c’est du mouvement latéral, des appuis nets et deux Games intenses pour repousser ses limites.

Version 30 min / 45 min
3 plots par personne
Haute intensité cardio
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Nouvelle édition

Dans cette nouvelle édition, focus sur la précision du geste : variations d’amplitudes et tempos de contraction sculptent le buste en profondeur.

Version 30 min / 45 min
Step, barre, poids libre ou dumbells
Haute intensité musculaire (haut du corps).
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Nouvelle édition

Dans cette nouvelle édition un flow explosif entre charges lourdes, élastique et tempo. Fessiers en feu et cardio qui grimpe.

Version 30 min / 45 min
Step, barre, poids libres et elastic band
Haute intensité musculaire
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Nouvelle édition

Dans cette nouvelle édition, un flow doux mais puissant, où chaque mouvement prend sens grâce à la prise précise de l’élastique.

Version 30 min / 45 min
Cardio doux, mobilité et renforcement postural
Tapis et elastic band
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Athletyx

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Upper Shape

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Booty Shape

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Power Flow

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La nouvelle édition met l’accent sur l’explosivité, une compétence essentielle pour maximiser la puissance et améliorer les performances.

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