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Dans cette nouvelle édition c’est du mouvement latéral, des appuis nets et deux Games intenses pour repousser ses limites.
Version 30 min / 45 min
3 plots par personne
Haute intensité cardio
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Dans cette nouvelle édition, focus sur la précision du geste : variations d’amplitudes et tempos de contraction sculptent le buste en profondeur.
Version 30 min / 45 min
Step, barre, poids libre ou dumbells
Haute intensité musculaire (haut du corps).
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Dans cette nouvelle Ă©dition un flow explosif entre charges lourdes, Ă©lastique et tempo. Fessiers en feu et cardio qui grimpe.
Version 30 min / 45 min
Step, barre, poids libres et elastic band
Haute intensité musculaire
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Dans cette nouvelle édition, un flow doux mais puissant, où chaque mouvement prend sens grâce à la prise précise de l’élastique.
Version 30 min / 45 min
Cardio doux, mobilité et renforcement postural
Tapis et elastic band
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Enseigne tes concepts avec succès
L’essentiel pour saisir l’essence de chaque concept.
