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Script et Musiques HQ
Dans cette édition, le travail s’articule autour des appuis et de la réactivité. Sauts latéraux, genoux hauts, montées de fréquence cardiaque et changements de rythme s’enchaînent pour améliorer agilité et explosivité. Attends-toi à un gros pic cardio sur le dernier bloc.
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